lunes, 24 de diciembre de 2012

Canapés

Aperitivos
Los canapés son pequeños bocados que suelen servirse como aperitivo, generalmente tienen una base de pan, tostadas, hojaldres, tartaletas, galletas… se pueden hacer fríos o calientes, aceptan todo tipo de ingredientes, pudiendo hacer canapés partiendo de cero o aprovechando un asado para hacer, por ejemplo, estos dátiles. Es interesante tener en nuestro recetario distintas ideas para sorprender a nuestros comensales en cada ocasión, por eso hoy reunimos doce recetas de canapés para que podáis variar vuestro repertorio cuando tengáis invitados, o simplemente para vuestro disfrute.
Son en su mayoría, canapés que se pueden adaptar a cualquier estación del año, algunas con combinaciones clásicas, otras más creativas… Como veréis, en estas doce recetas de canapés no sólo utilizamos las bases tradicionales de estas preparaciones que se deben poder comer en uno o dos bocados, podemos innovar haciendo un crujiente de algas, unas cortezas, una coca fina y crujiente, ya sabéis que el contraste de texturas es casi tan importante como el equilibro en el sabor.

Pues tomad nota de las recetas de canapés que más os tienten, porque ricas están todas, y además son fáciles de hacer. Podéis acceder a la receta de cada canapé a continuación, pulsando sobre el nombre que como siempre, sigue el orden de las fotografías, de izquierda a derecha.
Canapé de queso feta con anchoas y fresas: Ahora que empezamos a ver fresas y fresones es un buen momento para elaborar este canapé y disfrutar de él mientras que esta fruta esté de temporadas, es cremoso, sabroso y refrescante, para repetir.
Tartar de atún sobre crujiente de alga nori: Prepara este aperitivo en pequeño formato, para tomar de un bocado, quienes disfrutan de los pescados marinados, llenos de sabor y jugosidad, será un preciado canapé.
Canapé de langostino, mango y pesto de eneldo: Los canapés son ideales para incluir fruta que haga de un pequeño bocado, algo refrescante y que invite a continuar descubriendo sabores, en este caso el mango, exquisito con langostino sobre una base de papadum.
Canapé de langostino y chirivía: Un puré de chirivía y manzana es una delicia combinada con el langostino, sumamos sabores con otros ingredientes y especias, el resultado es exquisito. Sobre el obulato, si no disponéis de este elemento no dudéis en probar el canapé utilizando otra base, como una tostada fina, papadum, hojaldre, galleta salada…
Canapé de pastel de carne: Este canapé es algo laborioso, por lo que es una opción si tienes que hacer una buena cantidad o si quieres aprovechar el pastel de carne que te ha sobrado. Merece la pena hacerlo, nunca sobran ni las migas.
Hummus con tapenade y piquillos: Esta es una de las recetas más sencillas, además es muy interesante nutricionalmente. El hummus cuanto más lo conoce la gente, más adeptos tiene, la combinación con tapenade y pimientos asegura el éxito.
Salmón con queso crema, avellanas y orejones: Todos hemos disfrutado del salmón con queso crema, es un canapé que gusta, pero si lo enriqueces con frutos y frutas secas, el bocado se hace adictivo.
Canapé de foie gras, mango y pistachos: Un canapé tierno, cremoso y lleno de sabor, con una elaboración tan sencilla como tostar, pelar cortar y combinar. Pruébalo ya.
Bocconcini con rúcula, mostaza y piñones: Estas pequeñas bolas de mozzarella rellenas de ingredientes que infundan sabor y textura tienen premio, el agradecimiento de los comensales.
Coca de queso de oveja y cuajada de pera sichuan: Siempre se encontrará entre uno de nuestros aperitivos favoritos, si todavía no lo has probado, no esperes más. Hay que prepararlo con un poco de tiempo, pero realmente merece la pena.
Foie mi-cuit con manzana caliente: El ejemplo de los aperitivos clásicos, de la sencillez en la elaboración y de la conquista de los paladares más exigentes.
Canapé de queso de cabra con cebolla al cava: El queso de cabra con cebolla confitada o mermelada de cebolla se puede presentar de distintas formas, en tostadas, hojaldres, tartaletas… en cualquier caso, triunfan en la mesa de aperitivos.

¡¡Feliz Navidad!!

viernes, 21 de diciembre de 2012

Bebidas alternativas

Aunque controles tu dieta durante las Navidades, puede que el alcohol acabe desequilibrando la balanza. Una celebración a media mañana, una comida con chupitos, un cóctel por la tarde en el trabajo, vino en la cena, champán para brindar y copas si sales por la noche. ¿Sabes cuántas calorías extra puede suponer eso?
El problema del alcohol es que además aporta sólo calorías vacías, sin valor nutricional, y provoca picos de insulina en tu organismo que incrementan tus ganas de dulce e hidratos de carbono. Por eso después de una resaca suelen apetecernos alimentos calóricos, fast food y dulces.
Los refrescos también son un problema durante estos días y, muchas veces, la única alternativa para quienes no beben alcohol. Los zumos envasados tampoco ayudan, ya que suelen aportar demasiados azúcares añadidos.
En las celebraciones de trabajo, hazte amiga de la cerveza “sin”, el agua y, como mucho, una copita de vino o un pequeño sorbito o una copa de cava o champán (no te la tomes entera).
Entre horas, te aconsejamos tomar infusiones para depurarte, facilitar la digestión, aportar antioxidantes, calmarte y renovarte. Nos encantan las de Yogi Tea, como la Detox y la de Té verde con efecto adelgazante. Las encontrarás en tiendas de alimentación natural y herbolarios.

Los dulces más sanos


Si te pierde el dulce y la Navidad es para ti una tentación permanente, busca opciones más sanas y ligeras. Para empezar, olvídate de los polvorones y el turrón, si quieres salvar tu línea tienes que cambiar el chip.
Es mucho mejor comerte un par de onzas de chocolate negro o un bombón, que un polvorón o un pedazo de tarta o brazo de gitano. La clave está en elegir el chocolate lo más sano posible (60 a 80% de cacao). EnCacao Sampaka tienes una impresionante selección de tabletas artesanales en forma de lingotes y exquisitas cajas de bombones que decorarán tu mesa y te permitirán darte ese pequeño capricho dulce.
Dónde. Descubre sus tiendas de Madrid, Barcelona, Valencia o Bilbao en cacaosampaka.com. En parafarmacias puedes encontrar lo deliciosos bombones Mini Rock, de Ener Zona, una alternativa ligera a los tradicionales Ferrero Rocher.
En lugar de polvorones, prepara una bandeja de dulces, pastas y galletas integrales y biológicas. Son muy nutritivas y aunque no son bajas en calorías, no tienen azúcar añadido ni colesterol. Nos encantan las de chocolate de algarroba (mucho menos calórico) o manzana y canela de El Granero Integral, de venta en tiendas de alimentación ecológica. Special Line y Santiveri también tienen una selección de galletas y dulces sanos (de venta en tiendas El Corte Inglés).
Los frutos secos son, tal vez, los dulces típicos más sanos de la Navidad, pero no la fruta escarchada, con un elevado contenido en azúcar. Es mucho mejor comerte un par de ciruelas, dátiles (mejor naturales), orejones, higos secos, nueces o pasas que un trozo de turrón o un polvorón. Pero evita hacerlo después de comer o por la noche; son perfectos para picar entre horas.
Como postre, lo más sano y ligero en Navidad, tras una comida copiosa, es tomar una infusión o un trozo de piña o papaya, de efecto digestivo. Si no puedes renunciar a tomar algo dulce, haz compota o manzanas asadas endulzadas con azúcar integral.

Cóctel light para Navidad


En una buena cena de Navidad no puede faltar el cóctel. Muchas veces un auténtico festín calórico por culpa de los hojaldres, las salsas, las mantequillas, el pan y los fritos.
Aquí tienes algunas ideas para preparar un aperitivo ligero e incluso para elaborar un menú sano: pinchitos de cangrejo y piña natural, palitos de queso fresco y tomatitos Cherry, brochetas de salmón y espárragos, crudités de zanahoria y crema de queso fresco, champiñones con jamón picado, huevos de codorniz con caviar, pequeños chupitos de crema de verduras.

sábado, 15 de diciembre de 2012

Alternativas al consumo masivo


Las vísperas de navidad disparan el consumo descontrolado, estos consejos pueden contribuir a evitar una cuesta de enero excesivamente escarpada:
- Haga una lista con lo que necesita y designe un  presupuesto.
- Aproveche las promociones y los descuentos, como adquirir ropa cuando va a finalizar la temporada.
- Apueste por las tiendas de barrio las compras: minoristas, tiendas especializadas, mercados, cooperativas y artesanos. .
- Reutilice los productos que todavía tengan vida útil: llévelos a comercios de segunda mano, regálelos a organismos sociales, alquile lo que necesite, puede pedirlo prestado a algún conocido.
- Asegúrese de la calidad de lo que compra.
- Compre el contenido y no el envase. A menudo, una presentación especial nos hace pagar más por el producto.
- Rechace las bolsas de plástico de supermercados y comercios, si puede llevar las suyas en tela, papel o cartón.
- Evite los productos de usar y tirar, si no son estrictamente necesarios.
- Escalone el gasto. Planifique un presupuesto de lo que va a desembolsar cada mes para que no se acumulen grandes gastos en las mismas fechas.
- No compre nunca a última hora, es probable que gaste más porque no habrá mucho para elegir y quedarán los productos más caros.
- Haga regalos artesanales. Utilice sus manos y échele imaginación. Ya no sólo a los regalos, también a la comida, los postres, etcétera. 
- Lo hecho en casa siempre sale mucho más económico.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

5 Consejos para una limpieza rápida



  • La música es una forma efectiva de estimular tu actividad al momento de limpiar. Elige música activa y que te permita cantar y mantenerte en movimiento constante, de esta forma te sentirás más estimulada al momento de la limpieza.
  • Planifica el proceso de la limpieza, identificando por donde comenzarás y cuales son los puntos que requieren mas tiempo y atención, de esta manera no te quedará nada sin limpiar o para último.
  • Solicita ayuda, todos los miembros de la casa deben trabajar, ya que todos viven en el mismo hogar. Por tanto divídanse las tareas de forma equitativa, será más rápido y fácil entre todos.
  • Evita las distracciones, como estar atenta al teléfono o a Internet, esto te resta el tiempo que debes emplear en la limpieza de la casa y simplemente no podrás finalizar tu trabajo o te consumirá todo el día.
  • Organiza los artículos de limpieza en un lugar específico dejándolos a la mano al momento de la limpieza, de esta manera todos los encontrarán y no deberán perder tiempo en buscar o preguntar en donde quedó el cloro o el detergente.
  • viernes, 30 de noviembre de 2012

    Beneficios de las mandarinas

    En el otoño, una de las frutas más destacadas de esta bella estación del año son las mandarinas, que poseen una serie de propiedades y beneficios ideales para esta época en la que nos encontramos.


    Propiedades mandarina

    Contiene poca cantidad de azúcares, y su componente especialmente mayoritario es el agua. Es una buena alternativa para reponer el líquido y los minerales después de realizar una actividad física, gracias a la cantidad de vitamina C, potasio, carotenoides y otros nutrientes que posee.
    Es una fuente natural realmente buena de fibra, esencial –como bien sabes- para poder combatir el estreñimiento. Está indicada en personas obesas y en dietas de adelgazamiento, gracias a su efecto saciante.
    Contiene una gran cantidad de carotenoides, por lo que la actividad antioxidante de estos elementos fitoquímicos (junto a la vitamina C), proporcionan propiedades fisiológicas realmente destacadas.
    Como te indicamos al comienzo de esta nota, gracias a su contenido elevado en potasio y bajo en sodio es ideal para personas hipertensas y que tengan problemas cardíacos en general.
    Además, no debemos olvidar que está recomendadas para las embarazadas por su abundancia en folatos o ácido fólico, una vitamina imprescindible en los distintos procesos celulares de los primeros meses de gestación.
    También las mandarinas son un destacado diurético natural, especialmente por su elevado contenido en potasio, ácido cítrico y agua.

    Beneficios nutricionales de las mandarinas

    • Al ser rica en fibra ayuda en caso de estreñimiento leve.
    • Alto contenido en antioxidantes.
    • Ideal para personas con hipertensión arterial.
    • Ayuda a reponer líquidos cuando hemos practicado deporte.

    Valores nutricionales de las mandarinas

    • Alto contenido en vitamina C.
    • Rica en carotenoides y ácido fólico.
    • Bajo contenido en sodio.
    • Alto contenido en potasio y baja cantidad de azúcares.

    lunes, 19 de noviembre de 2012

    Ahorrar agua caliente


    El agua caliente sanitaria es, después de la calefacción, el segundo consumidor de energía de nuestro hogar. ¿Qué quiere decir esto en cifras? La respuesta a este interrogante es bien clara: el agua caliente sanitaria representa el 26% del consumo energético total en tu vivienda. Cualquier mejora en tu hogar o cualquier cambio de costumbres puede mejorar, y mucho, esta cifra, reduciendo asimismo el gasto que supone dentro de la economía familiar.
    El Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) proporciona en su Guía Práctica de la Energía una serie de consejos para ahorrar agua caliente. Se trata de unas indicaciones muy fáciles de llevar a la práctica, y que en la mayoría de ocasiones no requieren de grandes reformas en el hogar. Empieza a ahorrar ya: ¡es más sencillo de lo que crees!
    1. Opta por los sistemas con acumulación de agua caliente: son más eficientes que los sistemas de producción instantánea y sin acumulación.
    2. Procura que los depósitos acumuladores y las tuberías de distribución de agua caliente estén correctamente aislados: evitarás las pérdidas de calor innecesarias, y reducirás tu consumo de energía.
    3. Racionaliza el consumo de agua. ¿Cómo puedes conseguirlo? Pues siguiendo normas de uso común, como, por ejemplo, no dejar grifos abiertos inútilmente durante el afeitado o en el cepillado de dientes.
    4. Una ducha consume cuatro veces menos agua y energía que un baño, aproximadamente, y es igual de eficaz para conseguir una completa higiene. Tenlo en cuenta.
    5. Evita goteos y fugas de grifos. El simple goteo de un grifo del lavabo significa una pérdida de 100 litros de agua al mes. ¿Te imaginas lo que puede llegar a suponer en tu factura?
    6. Existen en el mercado cabezales de ducha de bajo consumo que permiten un aseo cómodo, gastando la mitad de agua y, por tanto, de energía.
    7. En los grifos se pueden colocar reductores de caudal, conocidos como aireadores, que contribuyen a disminuir tu consumo de agua.
    8. Los reguladores de temperatura con termostato, principalmente para la ducha, pueden ahorrar entre un 4% y un 6% de energía.
    9. Una temperatura entre 30 °C y 35 °C es más que suficiente para tener una sensación de comodidad para el aseo personal. Comprueba que tu caldera proporciona agua dentro de esta franja. La temperatura demasiado caliente te obliga a mezclar más agua fría para no quemarte, con lo que despilfarras más.
    10. Si un cuarto de baño o cocina todavía tiene grifos independientes para el agua caliente y el agua fría, cámbialos por un único grifo de mezcla, conocidos como “monomandos”.
    11. Los sistemas de doble pulsador o de descarga parcial para la cisterna del inodoro ahorran una gran cantidad de agua.

    jueves, 15 de noviembre de 2012

    Ahorrar energía en invierno


    ¿Es posible reducir las facturas de consumo eléctrico y de gas durante los fríos meses de invierno? Pues no sólo es posible, sino que además es fácil y requiere tan solo de la aplicación de pequeñas correcciones en el uso que hacemos de electrodomésticos y sistemas de calefacción.
    En años de dura crisis económica como los que estamos viviendo, pequeños ahorros en el día a díapueden suponer una considerable reducción de gastos a final de mes. Ajustes en el carro de la compra, en ocio, en ropa, en pequeños caprichos... todo ayuda a contener el gasto mensual y apretarse el cinturón.
    Y ahora más que nunca, en que se aproximan los fríos meses de invierno, es importante revisar algunos pequeños detalles para ahorrar en las facturas de electricidad y gas. Pero no sólo para asegurarnos que no estamos tirando el dinero en consumos innecesarios, sino también para hacer un uso más sostenible y eficiente de la energía en el hogar.
    Ahí van algunos consejos prácticos:
    Comprueba que no haya fugas ni corrientes de aire en puertas y ventanas. Las viviendas que no estánselladas correctamente consumen hasta un 15% más de lo necesario.
    Revisa el sistema de calefacción, al menos una vez al año, para garantizar un funcionamiento eficiente. Si tu equipo de calefacción tiene muchos años, renovarlo puede suponer ahorros de casi el 50% en el consumo de gas. Se recomienda graduar el termostato a unos 20 grados centígrados y abrigarse más dentro de casa. Cada grado de más supone un 7% más de consumo.
    Usa bombillas de bajo consumo y sustituye lámparas incandescentes por lámparas fluorescentes compactas, aprovecha al máximo la luz natural y no dejes interruptores abiertos si no es necesario.
    Descongela el frigorífico de manera regular (la escarcha que se forma incrementa en casi un 20% el consumo eléctrico) y asegúrate de que la puerta de la nevera cierra herméticamente (se puede comprobar poniendo una hoja de papel al cerrar la puerta. Si se cae, el cierre no es hermético).
    No dejes aparatos eléctricos como televisores, equipos de audio, video u ordenadores encendidos cuando nadie los esté usando o en posición de 'stand by' o reposo. A este consumo pasivo de energía se le considera como energía de desperdicio ya que al permanecer el aparato conectado al circuito de alimentación eléctrica continúa consumiendo aunque no esté realizando su función principal.
    Un uso eficiente del agua también permite ahorrar electricidad: evita hervir más agua de la necesaria cuando cocines y hazlo preferentemente con una olla a presión o con las ollas tapadas para que suba antes la temperatura, prioriza la ducha rápida antes que la bañera, usa la lavadora en carga completa y con el programa más corto posible para un lavado apropiado...
    Aprovecha el sol para secar la ropa y eliminar bacterias y usa la secadora sólo cuando sea imprescindible.

    lunes, 15 de octubre de 2012

    Tecnología para aprender a cocinar


    Nos hemos quedado sin la excusa de "no sé ni freír un huevo, lo siento". El Instituto de Tecnología de Japón, ha inventado un simulador para aprender a cocinar. Es un dispositivo con una sartén y una espátula que recrean con precisión la sensación de estar cocinando.

    El simulador calcula la transferencia de calor de la sartén a los alimentos que se están cocinando y muestra los cambios que se producen en ellos como consecuencia de la acción del calor. Con una interfaz muy cuidada configurada en 3D, el usuario puede mover la sartén y la espátula como si estuviera cocinando mientras en la pantalla se ve lo que hay virtualmente en la sartén. De esta forma, el que utiliza el simulador, tiene las mismas sensaciones que si estuviera cocinando realmente. Se han incluido también sensaciones táctiles y el peso y tipo de ingredientes utilizados, son configurables.

    Las primeras experiencias de los usuarios fueron bastante positivas: “Cuando mueves la sartén, el movimiento actual se introduce y puedes sentir los ingredientes a través de la sartén. Además, la parte superior del sistema es una pantalla y cuando miras en la sartén, puedes ver realmente lo que hay en ella a través de un medio espejo. Así que este simulador te permite tener una experiencia de visión de lo que hay dentro de la sartén mientras la sujetas”.

    Sus creadores se muestran optimistas respecto del futuro de este nuevo invento: “Esta tecnología se combina con un motor de físicas de cuerpo rígido y un simulador de conducción de calor. El estado de la conducción de calor cambia en línea con la cantidad de contacto físico, y la simulación se consigue combinando todo ello. Este sistema también calcula cómo se evapora la humedad o cómo cambia a medida que la temperatura aumenta. También muestra los cambios en las proteínas en colores que pasan de rojo a marrón, o cómo las verduras se ponen oscuras sintetizando texturas”. “Queremos desarrollar el sistema más allá para que sea útil en el proceso de cocinar en casa. Podría ayudar a hacer que la carne que cocinemos tenga un mejor sabor. Si lo podemos vincular a un sistema que nos diga “En cinco minutos tu comida estará así, y en diez minutos estará así. ¿Cuál prefieres?”, este sistema podría ayudar de verdad mientras cocinamos”.


                                  



    Levántate del sofá


    No sólo es posible atajar más de un problema a la vez, sino que es beneficioso. Un estudio de la Universidad de Northwestern (EEUU) muestra que animar a las personas con unos hábitos poco saludables a que aumenten su consumo de fruta y verdura y a que pasen menos tiempo sentados en el sofá es una intervención exitosa que provoca, además, otros efectos positivos como la disminución en la ingesta de grasas. Según los autores, cuanto menos tiempo pasas delante de la televisión, menos metes la mano en la bolsa de patatas.
    "Haciendo simplemente dos cambios en el estilo de vida se logra un efecto grande y las personas no se ven sobrepasadas", señala Bonnie Spring, profesora de Medicina Preventiva en la universidad americana y autora principal del estudio. En él, pusieron a prueba dos intervenciones, una en la que se emplazaba a los participantes a disminuir el consumo de grasas y a aumentar la actividad física, y otra en la que se proponía aumentar la ingesta de fruta y verdura y pasar menos tiempo en el sofá.
    Los cerca de 200 participantes, adultos entre 21 y 60 años con malos hábitos, utilizaron un asistente personal digital para controlar ellos mismos sus objetivos y para registrar sus progresos. Durante las tres primeras semanas, recibieron un incentivo de hasta 175 dólares por hacerlo. Después, los investigadores les informaron de que ya no estaban obligados a seguir con el programa si no querían, pero recibirían entre 30 y 80 dólares por seguir registrando lo que hacían, aunque no cumplieran con las metas.

    lunes, 8 de octubre de 2012

    Dieta anti-resaca

    En verano es fácil cometer excesos con el alcohol, sobre todo si no estás acostumbrada. Aparte de las calorías extra que te aporta, puede arruinarte todo un día de vacaciones. Nuestra primera recomendación es moderarte con el alcohol, la segunda seguir nuestra “dieta del día después” para contrarrestar sus efectos. Aunque no te levantes con resaca, te ayudará a aliviar los efectos invisibles en tu línea y en tu piel.
    Malestar general, dolor de cabeza, pesadez muscular, desórdenes estomacales, sueño… Puedes hacer esta dieta después de una noche loca o un día a la semana a modo de depuración.Por mucho sueño que tengas, no te vayas a la cama sin “cumplir unos mínimos”. Lo primero, desmaquillarte y, si es posible, darte una ducha para limpiar tu piel y eliminar posibles olores. No hay nada más desagradable que despertarse oliendo a tabaco y alcohol.
    Lo segundo es tomarte un buen vaso de agua para evitar la deshidratación producida por el alcohol y potenciada por la cantidad de horas que pasarás durmiendo sin ingerir líquidos. Además, llévate una botella de agua la cama y no reprimas la sed aunque eso suponga levantarte para ir al baño. Hidratarte y eliminar toxinas a través de la orina hará que te despiertes mucho mejor.
    Tampoco intentes pasar la resaca durmiendo hasta que te canses, puedes pasar demasiadas horas sin comer e ingerir líquidos. Es mejor que duermas ocho horas y después hagas una siesta ligera.Lo primero que debes hacer al despertarte, además de lavarte la cara y darte una ducha, es beber un gran vaso de aguatibia con un chorrito de limón (a no ser que tengas problemas de acidez o sensibilidad dental). Esto te hidratará, preparará tus intestinos para la posterior ingesta de alimentos y le aportará vitaminas y minerales a tu piel.
    Cuando tengas el estómago preparado para ingerir alimentos, prepara este desayuno desintoxicante:
    - Zumo natural de piña, zanahoria y manzana o naranja
    - Infusión de té verde
    - Un yogur desnatado o de soja con nueces y germen de trigo
    - O un par de tostadas de pan integral con aceite de oliva
    - O una macedonia de frutas frescas (sandía, melón, piña, manzana)
    A media mañana continúa hidratándote con un zumo natural (los de piña y remolacha, o manzana y apio son muy desintoxicantes) o una infusión depurativa (diente de león, boldo, cardo mariano) para ayudar a tu hígado a eliminar tóxicos.Durante un día de resaca, y en los posteriores, deberías olvidarte completamente del alcohol. Éste se elimina a una velocidad de 7 g por hora, así que si ingieres más, alargas el tiempo de recuperación. También te recomendamos abstinencia de tabaco, infusiones y bebidas excitantes, y comidas pesadas (no a la fast food aunque sea lo que más te apetezca).Después de una resaca nos suele apetecer comer cosas grasas y pesadas, tipo fast food. Aparte de arruinar tu línea, estarás haciendo que tu hígado y tu estómago tengan que trabajar aún más duro para superar la resaca. Lo que necesitas es todo lo contrario: comer ligero y desintoxicante.
    Las frutas y las verduras son tus grandes aliadas en un día de resaca, ya que te aportan vitaminas y minerales, sustancias de efecto tónico y reconstituyente. Además, su alto contenido el agua aumenta la diuresis, lo que te ayudará a eliminar más rápidamente las sustancias tóxicas derivadas del alcohol.
    Cualquier verdura es un buen diurético, aunque algunas resaltan por esa virtud, como los espárragos, el apio, el hinojo, la remolacha, las judías verdes o la cebolla. Las frutas también potencian esta función, sobre todo lasandía, melón, piña, manzana o pera.
    Lo ideal es ingerir alimentos líquidos, como caldos, sopas o cremas frías. En verano, tu mayor aliado será el gazpacho. Procura hacerlo sin ajo para mejorar tu aliento. Tu menú del medio día podría consistir en:
    - Gazpacho ligero.
    - Ensalada de vegetales frescos, preferentemente de hoja verde para que te aporten vitaminas del grupo B (combate la resaca) con frutos secos (nueces, semillas de girasol, brotes de soja) si quieres que sea plato único.
    - Tortilla francesa, pescado o pavo a la plancha.
    - Para terminar, un yogur desnatado, de soja o una infusión depurativa.
    Si tienes mucha hambre y el cuerpo te pide hidratos de carbono, prepara una ensalada de pasta con tomatitos cherry, canónigos, queso fresco, nueces, alcaparras… y tómate un buen vaso de gazpacho.Durante el día, es importante que sigas hidratándote y comiendo ligero. Agua, infusiones, zumos naturales (el de tomate también te sentará bien). Nada de refrescos, té o más alcohol.
    Cuando tengas hambre, toma un puñadito de frutos secos, una tostada de pan integral con queso fresco, una gran rodaja de sandía, una lata de atún al natural… Evita en lo posible las patatas fritas, bollos o alimentos dulces y grasos, tu cuerpo necesita nutrientes de alta calidad.
    La cena debe ser ligera para facilitar el sueño (vete pronto a la cama y procura dormir 8 horas) e hidratarte. Puedes continuar con el gazpacho, una ensalada fresca (por ejemplo, de endivias o escarola) y proteínas de alta calidad, como las del pescado azul. Si no tienes mucha hambre, prepárate un bol de fruta fresca (puedes añadir un yogur desnatado) con una infusión.
    Antes de irte a la cama te vendría bien dar un paseo. Igual que con el “jet lag”, el ejercicio ayuda a la recuperación de la resaca.Si estás de vacaciones en la playa, el ambiente marino te ayudará a recuperarte de la resaca. Un poco de sol, un baño en el mar, un paseo, te tonificarán y te ayudarán a sentirte mejor. Pero “dormir” la resaca en la playa no es buena idea, corres más riesgo de quemarte y deshidratarte. En la ciudad, una sesión de sauna y spa te sentarán de maravilla.

    miércoles, 3 de octubre de 2012

    Tecnología Domótica




    CASA INTELIGENTE. iHaus la casa del futuro ya está aquí con CAMBRE,
    La casa iHaus, el SISTEMA INTELIGENTE residencial con TECNOLOGÍA ZIGBEE, dedicado a mejorar y facilitar la vida cotidiana y laboral, fue desarrollado por la tradicional empresa Cambre.

    Su evolucionado sistema de radiofrecuencia multipunto permite la instalación en antiguas residencias sin deteriorar paredes e instalaciones, y promueve una gestión eficiente del uso de la energía, aportando seguridad y confort. Luminarias, persianas, electrodomésticos, cámaras, pantallas y calderas, todo puede ser supervisado parcial o totalmente por iHaus.
    www.cambre.com.ar

    Las habitaciones más tecnológicas


    La tecnología digital no es sólo parte de nuestra vida cotidiana, también ayuda a resolver los problemas cotidianos más rápido y fácil. Las invenciones que antes parecían innecesarias, ahora son conveniencias modernas que no podríamos vivir sin ellas.
    "Si bien es cierto que la primera generación de productos tecnológicos inteligentes para el hogar parecían juegos, los fabricantes han aprendido que para que un producto tenga éxito en el mercado éste tiene que ofrecer algo más que una interfaz divertida", dijo Jack Suvak, director de investigación de mercados y puntos de vista, Moen. 

    Utilizar tecnología en casa no significa convertirla en una escena de 'Los Supersónicos', con fríos robots y productos difíciles de usar. Hoy  muchos productos de alta tecnología ofrecen funcionalidad y se mezclan a la perfección con tu decoración".

    "Incluso en tiempos económicos como hoy, aunque uno sea muy humilde, los propietarios están dispuestos a invertir en pequeños lujos -especialmente en aquellos tecnológicos- ya que nos permiten estar conectados unos con otros, así como el mundo exterior", dijo Robin Avni, director principal de Iconoculture,  firma líder en estudios de consumo y consultoría.

    La mayoría de estos productos se encuentran en las tres habitaciones que más utilizas: la cocina, el baño principal y el dormitorio.

    martes, 2 de octubre de 2012

    AHORRO ENERGÉTICO > 3 X FOCOS LED EMPOTRABLES 9W 220V


    DD-0036 3 x Focos LED empotrables 9W 220V
    Focos Empotrables LEDs CREE 9W Blanco Día 220v
    Este trio de empotrables LED utiliza los prestigiosos LEDs de CREE,  una empresa líder en el mercado de chips LED, LED de alta potencia y retroiluminación LED.
     
    Si bien la inversión en iluminación LED es un desembolso inicial no comparable a la iluminación tradicional, también es cierto que en establecimientos comerciales y lugares donde el uso es constante la amortización es visible mes a mes.
    Ideal para tiendas, edificios públicos, locales, y a nivel residencial.
     
    Potencia: 9W
    Flujo Luminoso: 420 lumens.
    Blanco Día
    Voltaje: 230v
    Material: Aluminio
    Protección: IP20
    Nota: Todas las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso.



    lunes, 1 de octubre de 2012

    Un grifo de alta tecnología


    Hemos hablado de varios gadgets para el hogar durante todo este tiempo que llevamos publicando para ustedes sobre lo mejor, lo nuevo, lo más curioso y en general sobre lo que lleva la bandera en cuanto a gadgets y tecnologíapara tener en casa…en general han sido accesorios, pero con este nuevodispositivo que les presentamos hoy no quedará duda de que la tecnologíaya se ha tomado nuestros hogares y ha llegado para quedarse…VADO nos trae para sorprendernos un grifo de alta tecnología, que no sólo hará verse completamente moderno sofisticado nuestro baño, sino que hará mucho más fácil cualquier tarea que implique agua de la llave…
    Para quienes no hayan escuchado hablar de VADO, ésta es una compañía británica especializada en artículos para el baño que lleva ya veinte años innovando en esta industria, por lo que definitivamente se ha posicionado como una de las mejores en todo el mundo (lo que se puede probar en la garantía que ofrecen por nada más y nada menos que 12 años en absolutamente todos sus productos); hoy es precisamente VADO  la empresa que saca al mercado este gadget para el baño, que llega con todo un despliegue de tecnología digital representado en una pantalla táctil y un buen número de opciones de manejo gracias a las cuales podrás obtener detalles completos de la temperatura del agua (que es controlada con termostato) y de la cantidad que quieres que salga.
    Esta pantalla táctil está elaborada con Tecnoril, el material blanco que ven en la fotografía y debajo del cual se visualizan los números y puntos de colores con la información de la que ya hablamos, que seguramente hará juego con unelegante baño blanco con negro o cromo y nos quitará cualquier complicación con la temperatura a la que queremos el agua con la que nos lavamos la cara, las manos o los dientes y el flujo en el que esperamos recibirla…¿quién dijo llaves giratorias?, ¡esta es la época de la tecnología digital y las pantallas táctiles!.


    grifo vado de alta tecnologia En gadgets para el hogar: Un grifo de alta tecnología

    Mini Coca-Cola???



    Coca-Cola vuelve a innovar en el mercado de refrescos con el lanzamiento de la nueva 
    Mini Coca-Cola sin cafeína, un formato único y novedoso dentro de la categoría. 
    La nueva minilata, de 150 ml, es un envase ‘capricho’ ideal para el consumo de todos los miembros de la familia.
    Con este lanzamiento, Coca-Cola pretende llegar a un mayor número de hogares, 
    gracias a este tamaño de lata reducido que permite disfrutar del sabor de Coca-Cola 
    en un menor tamaño y sin preocuparse por la cafeína. 
    El nuevo envase estará a la venta en formato multipack de 12 minilatas, 
    disponible a partir de mayo en los hipermercados de toda España.
    Mini Coca-Cola sin cafeína presenta un formato llamativo y distinto para disfrutar de una 
    Coca-Cola, además de tratarse de un envase cómodo y manejable, perfecto para consumir 
    en cualquier momento.
    Coca-Cola muestra así su compromiso con la innovación como motor de crecimiento y 
    su apuesta por ofrecer productos de alto valor para el consumidor.


    Mi primera entrada

    Bienvenidos a mi blog, esta es mi primera entrada, pero con tanta variedad de tecnología para la casa pronto podremos leer distintas ayudas que nos facilitarán nuestras labores del hogar.